はじめに 適性が見えないと感じるあなたへ
「自分の適性がわからない」
「自分の適性って何だろう？」
「どんな仕事や環境が、自分に向いているのかがわからない……」
そんな思いで立ち止まっている方は少なくありません。
適性とは、「自分に合った方向性」や「能力を活かせる場」のこと。
しかし、いざそれを言語化しようとすると、難しさを感じる人も多いものです。
この記事では、自分の適性を探るための3つのセルフワークと問いを紹介します。
なぜ「自分の適性」がわからなくなるのか？
まず、適性が見えなくなる主な原因には、以下のような要因があります。
- 他人の価値観に合わせて生きてきた
- 成績や結果ばかりを基準にしてきた
- 自分の感情や関心に向き合う時間がなかった
適性は、「自分らしさ」を起点に見つけていく必要があります。
つまり、自分の内側を整理することが第一歩になるのです。
自分の適性を探る3つのワーク
1. 「何をしている時に時間を忘れるか？」を振り返るワーク
何かに没頭して、気づけば数時間経っていた——
そんな体験には、あなたの適性のヒントが隠れています。
問い：
- 最近、時間を忘れて取り組んだことはありますか？
- それはなぜ楽しかった／集中できたと思いますか？
2. 「人に頼られる場面」から見るワーク
他人から見たあなたの強みは、自分では気づきにくいものです。
過去に「よく頼まれること」「感謝されたこと」を思い出してみましょう。
問い：
- 周囲からどんなことで感謝された経験がありますか？
- 自然と自分に回ってくる役割は何ですか？
3. 「やりたくないこと」から逆算するワーク
適性は、「合わないことを避ける」ことで見えてくる場合もあります。
苦手な環境や、人との関わり方を整理してみることで、自分に合う方向が輪郭を持ちはじめます。
問い：
- これまでで、つらかった仕事や活動は何ですか？
- その中で「特に合わない」と感じたポイントは？
ワークまとめ （ノート・メモ推奨）
- 没頭できた体験を3つ書き出してみましょう
- 「よく頼まれること」「感謝されたこと」を3つ挙げてみましょう
- 嫌だった仕事や環境と、その理由を言語化してみましょう
おわりに 答えは「すでにやってきたこと」の中にある
自分の適性がわからない。多くの方が突き当たる壁です。
しかし、「適正」に対する正しい知識を知ることができれば、二の足を踏むこともないでしょう。
適性とは、未来のどこかにある理想ではなく、すでに自分が体験してきた中にヒントがあります。
丁寧に思い返し、言葉にすることで「自分に向いていること」の輪郭は少しずつ浮かび上がります。
焦らず、比べず、自分の言葉で形にしていきましょう。
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