「自分の性格を知る方法を知りたい」
「自分の性格がよく分からない」
「他人からどう見られているのか不安になる」
そんな悩みを抱える人は少なくありません。
この記事では、性格を客観的に知る5つの視点と、すぐに実践できるワークを紹介します。
また、自己理解を深めることで、人生や仕事の選択にもブレない軸が生まれるでしょう。
ぜひ、実践してみてください。
なぜ「自分の性格」がわからなくなるのか？
性格とは、周囲との関係性や経験のなかで形成されていくもので、固定されたものではありません。
そのため、以下のような理由から自分を客観視するのが難しくなることがあります。
- 他人の期待に応えようとしすぎている
- 「こうあるべき」という理想像と現実のギャップに苦しんでいる
- 成果や評価に自分の価値を預けてしまっている
まずは、性格を「分析」ではなく「探求」するものとして捉えることが重要です。
自分の性格を客観的に知るための5つの視点
1. 他人からよく言われる言葉を記録する
「○○っぽいよね」「△△なところがあるよね」と言われた内容を思い出してみましょう。
なお、他者からのフィードバックには、あなた自身が気づいていない一面が表れることがあります。
2. 感情のパターンに注目する
「怒りやすい」「緊張しやすい」「感動しやすい」など、日常的にどんな感情を感じやすいかを振り返ってみてください。
感情の反応傾向には特に、性格の“核”が隠れています。
3. 心地よいと感じる時間・空間を思い出す
どんな場所・どんな人との時間が一番リラックスできますか？
性格の傾向は、安心できる環境に現れやすいのです。
4. 性格診断ツールを活用する
16Personalitiesやビッグファイブ診断など、心理学に基づいた診断は自己理解のヒントになります。
特に以下のツールは信頼性が高く、一律ですが、具体的なアドバイスも得られます。
5. 「なぜそれを選んだのか」を掘り下げる
今の仕事・趣味・人間関係など、自分が選んだものについて「なぜそれを選んだのか？」と問い直してみましょう。
その理由の中に、価値観や性格の傾向がにじみ出ます。
ミニワーク 性格を客観視する3つの質問
- 最近よく言われた「あなたらしさ」は何ですか？
- リラックスできる場面・人・時間を3つ挙げてみてください
- 自分の選択を決めるとき、どんな基準を大事にしていますか？
「自分を知ること」は一生モノのスキル
自分の性格を知る方法を解説してきましたが、いかがでしたでしょうか？
性格は固定されたものではなく、生き方とともに変化していくものです。
大切なのは、「こうあるべき」ではなく、「いま、自分はどう感じているか」を丁寧に見つめる姿勢です。
焦らず、自分と向き合う時間を大切にしていきましょう。
無料ワークブックを配布中 LINE登録はこちら
MindShiftでは、自分を知るための3ステップをまとめた『いますぐ悩みを解決する3つのフレームと実践ワーク』を無料配布しています。
▼ LINE登録で無料受け取り
https://lin.ee/xvjihJ5
コメント