はじめに 「強みを見つける方法」を探すあなたへ
強みを見つける方法とは…
「自分には特別な強みなんてない」
「長所を聞かれても何も浮かばない」
そう感じたことはありませんか？
自己理解を深めたい人にとって、強みを見つける方法を知ることは、
今後の進路やキャリア選択、人間関係においても大きなヒントになります。
この記事では、「強みを見つける方法」として有効な5つの視点を紹介し、
それを深掘りできるワークも合わせて掲載しています。
静かに自分を見つめたいあなたに、そっと寄り添う内容です。
1. 自分が「自然にできていること」に注目する
強みとは、努力や意識をせずとも「自然とできてしまうこと」です。
しかし、それは本人にとっては当たり前のように感じてしまい、
「そんなの誰でもできるよ」と思って見過ごされがちです。
たとえば…
- 人の話を最後まで丁寧に聞ける
- 小さな変化に気づける
- 難しい内容をわかりやすく伝えられる
このような力は、立派な「あなたらしい強み」です。
2. 周囲からよく褒められることに注目する
自分では意識していなくても、他人からのフィードバックにはヒントが詰まっています。
- 「いつも頼りになるよね」
- 「気がきくよね」
- 「やっぱり○○が得意なんだね」
こうした言葉に対して、「そんなの普通じゃない？」と思ってしまうのが自然です。
だからこそ、その“普通”が他人にとっては“特別”であることに気づく視点が必要なのです。
3. 成功体験よりも「充実感のあった経験」に注目する
「強み」というと、成功した体験や表彰された経験を思い浮かべがちです。
けれども、本当の強みは「結果」よりも「過程」に表れます。
たとえば、誰にも評価されなくても、
「集中して没頭できた」「工夫するのが楽しかった」と感じたことには、
あなたらしい能力や価値観が表れている可能性があります。
4. 「苦じゃなかったこと」に注目する
他の人が面倒に感じることでも、あなたは苦に感じなかった。
そんな経験はありませんか？
- 細かい作業をコツコツと続けられる
- 報告書の文章を整えるのが苦ではない
- 議事録を取るのが意外と得意
このような“苦じゃなかった経験”は、まさに「向いていること」のサインです。
5. 感情が動いた瞬間に注目する
怒り、喜び、感動、悔しさ、
感情が大きく動いた場面には、あなたの価値観や信念が強く表れています。
「強み」はしばしば、「何に心を動かされたか？」の中に潜んでいます。
ワーク あなたの強みを言葉にする
ノートやスマホメモで、以下の質問に答えてみてください。
- 「人からよく褒められること」は何ですか？
- 「苦じゃなかった作業」は何ですか？
- 最近「感情が動いた出来事」は何でしたか？
- 「自然とできていること」で、他人が感心してくれたことは？
これらの問いはすべて、あなたの強みを映す鏡です。
自分を理解することで、人生の舵が握れる
「強みを知ること」は、単に長所を洗い出す作業ではありません。
それは、自分という人間の「あり方」や「生き方の軸」に触れること。
あなたが強みを認識することで、自信が生まれ、
より自然体で人と関われるようになります。
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