「この仕事、なんだかしっくりこない…」
「もっと自分らしく働ける方法がある気がする」
そんな風に感じたことはありませんか？
働き方改革や副業の普及で「選べる時代」になった今、重要なのは
“自分に合った働き方”を知り、それに近づけることです。
この記事では、自分に合った働き方を見つけるための7つの視点と、
今日から実践できるワークやステップを紹介します。
働き方が合わないと感じるのはなぜ？
仕事内容より「働き方」が原因かもしれない
「仕事が嫌いなんじゃない。働き方が合っていないだけ」
というケースは少なくありません。
たとえば、
- 朝が弱いのに始業時間が早すぎる
- チームワークが苦手なのにグループ作業ばかり
- 裁量が欲しいのに細かい指示ばかり
このように、仕事内容自体ではなく“働き方そのもの”にミスマッチを感じている可能性があります。
心の摩耗＝環境のミスマッチ
「疲れやすい」「気力が出ない」などの違和感は、環境との不一致サイン。
あなたが悪いわけではなく、今の環境が合っていないだけかもしれません。
自分に合った働き方を見つける7つの視点
1. 朝型 or 夜型？自分のリズムを知る
人には生体リズム（クロノタイプ）があります。
集中できる時間帯、エネルギーが高まるタイミングを把握しましょう。
- 朝型：午前中の頭脳作業が得意
- 夜型：午後以降にパフォーマンスが上がる
時間に縛られない働き方（例：フレックスやリモート）を検討する価値あり。
2. 指示型 or 自走型？裁量の幅を見極める
「明確な指示があると動きやすい人」もいれば、
「自由に任せてもらった方が力を発揮できる人」もいます。
指示が多いと感じてストレスになるなら、自分で設計できる業務が向いているかもしれません。
3. 対人重視 or 一人作業？エネルギーの使い方
- 対人型：会話やチーム作業でモチベーションが上がる
- 一人型：静かな環境や自分のペースでの作業が快適
自分が「疲れにくい環境」を思い出してみましょう。
4. 成果重視 or 過程重視？価値観の方向性
- 成果型：数字や実績にやりがいを感じる
- 過程型：プロセスや丁寧な仕事に意味を感じる
評価制度が自分の価値観とズレていると、違和感を感じやすくなります。
5. 安定志向 or 挑戦志向？変化への耐性
- 安定型：毎日同じリズムが安心
- 挑戦型：新しい企画や環境にワクワクする
自分にとっての“心地よさ”を明確にすることで、働く場の選び方も変わってきます。
6. 組織向き or 個人向き？ストレス源の見極め
「組織のルールがつらい」「誰かの指示で動くのが苦手」
そう感じるなら、個人事業やフリーランスの選択肢も検討の価値あり。
逆に、チームでの安定性を好む人は、組織の中で活躍できるポジションを探すのが吉。
7. 「働く目的」は何か？人生の軸と接続する
- お金のため
- 社会貢献のため
- 成長のため
- 自由な時間のため
「なぜ働くのか」という目的意識が明確になると、選ぶべき働き方が自然と絞られていきます。
働き方診断と自己理解ワーク
無料診断ツールを活用する
自分では気づけない特性も、診断を通じて見えてくることがあります。
以下のようなツールが参考になります。
- 16Personalities（MBTIベース）
- ライフラインチャート（過去の充実度を可視化）
- MindShiftワークブック（思考・感情・行動の傾向を分析）
自己理解ワークのすすめ
「合う働き方は何か？」という問いには、
- 強み
- ストレス要因
- 働く目的
の3点を整理することが有効です。
合う働き方にシフトするための3つのステップ
1. 今の働き方を客観視する
- どんな点がストレスなのか
- どこにやりがいを感じているのか
いまの仕事を“分解”して見直すと、改善点が見えてきます。
2. 理想とのギャップを言語化する
「こう働きたい」「こんな状態が理想」という思いを、紙に書き出して言語化してみましょう。
抽象的でもかまいません。言葉にすることで、行動につながります。
3. “今すぐ変えられること”から着手する
環境を大きく変えるのが難しいときは、
- 時間の使い方
- 1日の始め方
- 人との距離感
といった“小さな調整”から始めてみてください。
自分に合った働き方を考える問い
- 今日1日で、心が軽くなった瞬間は？
- 働いていて「これは無理」と思ったことは？
- 理想の1日のスケジュールは？
- 「ずっと続けても疲れない」と思える作業は？
- 逆に、「30分で消耗する」と感じる作業は？
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MindShiftでは、
「自分を知るワーク」専用ワークブック（PDF）を無料で配布しています！
さらに、ワークブック回答に基づく
【特性分析レポート】も無料でご提供。
まとめ：働き方は“正解”ではなく“相性”
今の時代、「正解の働き方」はありません。
あるのは、自分に合うかどうかだけです。
- 自分の特性や価値観を知ること
- 無理なくエネルギーを注げる環境を選ぶこと
- 小さな行動で現実を調整すること
この3つを繰り返すことで、あなたに合った働き方は少しずつ見えてきます。
執筆者プロフィール
MindShift：清水
心理・行動・構造の観点から、働き方や生き方に迷う人のための“自己理解ワーク”を開発。
自分に合ったキャリアや働き方を見つけるサポートを行うコンサルタント。
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