自分を知るワーク

好きなことの見つけ方…「自分の“好き”がわからない」「やりたいことが見つからない」このように考えている人、たくさんいらっしゃいます。あなたも、そんなふうに感じて、悩んでいませんか？実は「好きなこと」を見つけるのは、大人になってからの方が難し...

はじめに　なぜ思考整理が必要なのか？「考えがまとまらない」「やることが多すぎて、頭の中がごちゃごちゃしている」「何を優先すべきか分からない」こういった状態に陥ると、私たちは決断力を失い、行動に移すことができなくなります。思考が整理されていな...

将来が不安と感じる20代のあなたへ。自分の内面と向き合い、不安を整理し乗り越えるための「自分を知るワーク」を5つ紹介します。

価値観の見つけ方 で人生の選択が変わる「価値観の見つけ方がわからない」「自分にとって何が大切か分からない」「何を基準に選べばいいのか迷ってしまう」そんな時にこそ大切なのが、価値観の見つけ方です。価値観とは、人生の選択を左右する「自分だけの優...

強みを見つける方法を知りたい方へ。自己理解を深め、自分らしい生き方に近づくための5つの視点と具体的なワークを紹介します。

「自分の価値とは？」と悩むあなたへ。この記事では、自分の価値を見つけるための3つの視点と具体的な自分を知るワークを紹介します。

　「自分を変えたいと思うあなたへ。変われない理由をやさしく整理し、現実を動かす3つの視点と自分を知るワークを紹介します。」

「自己否定をやめたい…」「どうして私は、こんなにも自分に厳しいのだろう？」気づけばまた、心の中で自分を責めている。そんなふうに、無意識のうちに自分を否定してしまう人は少なくありません。この記事では、「自己否定」をそっと手放し、本来の自分を取...

自分の本音を知る方法　その理由と突破の3ステップ「やらなきゃいけないのに、なぜか動けない」「頭では分かっているのに、体がついてこない」こんなふうに、“行動できない自分”に悩んだ経験はありませんか？実はその背景には、単なる意志の弱さではなく、...

自分を知るワークで整える「感情の扱い方」「なんだか気分が落ち込んでしまう」「感情に流されて、後悔する言動をしてしまう」こうした感情の波に振り回されてしまう経験は、誰しも一度はあるはずです。間違えたくないのは、感情は、決してコントロールすべき...